iMAX

​در این کانال ما سعی میکنیم با ب تصویر  کشیدن الگو های حرکتی و مسایل مرتبط با سنگ نوردی، میانبری جهت بهبود و ارتقای سطح سنگ نوردی شما ایجاد نماییم.

معرفی: الگو های حرکتی چیست؟

سنگ نوردی همانند تمامی ورزش های دیگر نیاز به حرکت کردن دارد، این الگو های حرکاتی می بایست توسط هوش عضله و سیستم عصبی عضلانی بدن انجام گیرد، بنابراین انجام صحیح این الگو های حرکتی بسیار مهم و البته نیازمند تکرار و تمرین است.

@climbingshortcut

ℹ چرا الگوهای حرکتی؟
 ℹ چگونگی انجام؟
در پاسخ ب سوال اول می بایست اشاره کرد ک الگو ها همه جا با ما هستند، ذهن ما همواره ب کمک تفکیک این الگو ها عملکرد مناسب در جایگاه متناسب نشان می دهد. 
مثال: صحبت روزانه ما ناشی از عملکرد مناسب ذهن در پاسخ ب الگو های رفتاری است .... سلام.... سلام ..... خوبی ؟.... خوبم....

بنابراین در سنگ نوردی نیز لزوم عملکرد طبیعی ذهن نسبت ب انجام حرکت صحیح یا الگوی صحیح حرکتی متناسب با مسیر بسیار مهم است.

برای شروع یک سنگ نورد نیاز دارد استقرار صحیحی بر روی دیواره داشته باشد.
 این استقرار صحیح از قوانین علمی نیز پیروی میکند.

@climbingshortcut